Triki na BMX. Od bunny hopa i manuala po tailwhip, flair i backflip
Trików na BMX-ie jest mnóstwo, a riderzy cały czas tworzą nowe warianty i łączą kilka ruchów w jedno combo. Nie da się więc stworzyć jednej zamkniętej listy wszystkich trików BMX.
Można jednak uporządkować te najpopularniejsze. Na początku warto nauczyć się kontroli roweru, bunny hopa, manuala, fakie i 180°, a dopiero później przechodzić do barspinów, tailwhipów i bardziej zaawansowanych trików wykonywanych w powietrzu.
Poniżej znajdziesz prosty słownik trików BMX od podstawowych po naprawdę zaawansowane.
Podstawowe triki na BMX
To ruchy, które pomagają nauczyć się kontroli roweru i są bazą do wielu późniejszych kombinacji.
- Bunny Hop – podskok wykonany bez rampy. Najpierw unosisz przednie koło, a następnie tylne, dzięki czemu cały BMX odrywa się od podłoża.
- Manual – jazda na tylnym kole bez pedałowania, z utrzymywaniem równowagi przez odpowiednie ustawienie ciała.
- Fakie – jazda BMX-em do tyłu. Jest podstawą wielu wyjść z 180° i innych trików.
- 180° – rider razem z rowerem obraca się o pół obrotu.
- 360° – pełny obrót ridera i BMX-a o 360°.
- One Footer – podczas jazdy lub lotu jedna stopa odrywa się od pedału.
- One Hander – rider puszcza kierownicę jedną ręką.
- No Footer – obie stopy odrywają się od pedałów podczas lotu.
Triki BMX wykonywane z kierownicą i ramą
- Barspin – kierownica wykonuje pełny obrót o 360°, a rider ponownie ją łapie.
- Tailwhip – rama BMX-a wykonuje pełny obrót wokół przedniej części roweru, podczas gdy rider kontroluje kierownicę.
- Crankflip – korba wykonuje obrót o 360°, gdy stopy ridera opuszczają pedały, a następnie ponownie na nie trafiają.
- Frame Grab – podczas lotu rider łapie ręką ramę BMX-a.
- Tire Grab – rider w powietrzu łapie ręką oponę.
- Seat Grab – podczas lotu rider łapie ręką siodełko.
Przy barspinach duże znaczenie ma swobodna praca kierownicy BMX. W rowerach z tylnym hamulcem często stosuje się system Gyro, który pozwala obracać kierownicę bez skręcania linki hamulcowej.
Triki BMX z nogami
- Can-Can – jedna noga przechodzi nad ramą na drugą stronę roweru.
- No Footed Can-Can – obie nogi opuszczają pedały i znajdują się po jednej stronie BMX-a.
- Superman – rider odrywa stopy od pedałów i prostuje nogi za rowerem, pozostając rękami na kierownicy.
- One Handed One Footed – jednoczesne oderwanie jednej ręki od kierownicy i jednej stopy od pedału.
- Nothing – przez chwilę rider nie ma kontaktu ani rękami, ani stopami z rowerem, po czym ponownie go łapie.
No Hander i Tuck No Hander. Czym się różnią?
No Hander to grupa trików, w których rider puszcza kierownicę obiema rękami podczas lotu.
W przypadku Tuck No Hander rider pochyla się nad kierownicą i stabilizuje rower ciałem, dzięki czemu może oderwać obie ręce od kierownicy.
Są też różne warianty no handera, dlatego pod tą samą nazwą można zobaczyć nieco inne wykonanie w zależności od stylu ridera.
Tabletop i Toboggan
- Tabletop – podczas lotu rider przechyla BMX-a mocno na bok, tak aby rower znalazł się możliwie blisko pozycji poziomej.
- Toboggan – rider łapie jedną ręką siodełko, drugą pozostawia na kierownicy i charakterystycznie skręca kierownicę oraz ustawia rower podczas lotu.
Footplant
Footplant polega na postawieniu jednej stopy na przeszkodzie lub podłożu podczas wykonywania manewru. Rider wykorzystuje podparcie nogą do zmiany kierunku lub powrotu z przeszkody.
Obroty na BMX: 180, 360, 540 i więcej
Liczba w nazwie oznacza liczbę stopni, o które rider razem z BMX-em obraca się wokół pionowej osi.
- 180° – pół obrotu,
- 360° – jeden pełny obrót,
- 540° – półtora obrotu,
- 720° – dwa pełne obroty,
- 900° – dwa i pół obrotu,
- 1080° – trzy pełne obroty.
W BMX-ie wykonywane są również większe rotacje i różne kombinacje obrotów z innymi trikami. Nie ma jednak sensu traktować jednej wartości jako stałego rekordu, ponieważ poziom zawodników i wykonywane kombinacje cały czas się zmieniają.
Zaawansowane triki BMX
Kolejne triki wymagają znacznie większego doświadczenia, odpowiedniego najazdu i bardzo dobrej kontroli roweru.
- Backflip – salto do tyłu wykonywane razem z BMX-em.
- Frontflip – salto do przodu wykonywane razem z rowerem.
- Flair – połączenie rotacji przypominającej backflip z obrotem o około 180°, najczęściej wykonywane na rampie.
- Flipwhip – kombinacja backflipa i tailwhipa.
Backflip, frontflip czy flair nie są trikami, od których zaczyna się naukę BMX. Do takich ewolucji potrzebne są odpowiednie umiejętności, przeszkody i bezpieczne warunki treningowe.
Jakich trików BMX uczyć się na początku?
Nie ma jednej obowiązkowej kolejności, ale początkującemu riderowi łatwiej rozwijać kolejne umiejętności, kiedy najpierw dobrze opanuje podstawową kontrolę BMX-a.
Dobrym punktem wyjścia jest:
- bunny hop,
- manual,
- fakie,
- 180°,
- one footer i one hander,
- 360°.
Dopiero na takiej bazie łatwiej rozwijać bardziej techniczne triki, takie jak barspin czy tailwhip.
Street, park i flatland. Czy triki są takie same?
Nie wszystkie style BMX skupiają się na tych samych trikach.
- Street wykorzystuje murki, schody, poręcze i inne elementy przestrzeni miejskiej.
- Park opiera się na rampach, quarterach, funboxach i innych przeszkodach skateparku.
- Flatland polega na wykonywaniu technicznych trików i kombinacji na płaskiej powierzchni.
Flatland ma własny zestaw ruchów, balansów i obrotów, dlatego opisaliśmy go osobno: sprawdź, czym jest BMX flatland.
Czy do nauki trików potrzebny jest specjalny BMX?
Do freestyle'u potrzebujesz roweru przeznaczonego do BMX freestyle i dobranego do wzrostu ridera. Przy pierwszych trikach ważniejsza od bardzo drogiego wyposażenia jest odpowiednia geometria, właściwy rozmiar i sprawny technicznie rower.
Jeżeli nie masz pewności, jaki rozmiar wybrać, zobacz poradnik jak dobrać BMX do wzrostu ridera.
Zobacz rowery BMX freestyle w RMDBike
Przed nauką nowych trików warto też zadbać o kask i ochraniacze.
Ile jest trików na BMX?
Nie da się podać jednej liczby. Oprócz podstawowych trików istnieją ich warianty, obroty wykonywane w różnych kierunkach, kombinacje oraz combo składające się z kilku ruchów wykonywanych jeden po drugim.
Dlatego lista trików BMX stale się rozwija. Bunny hop, manual, barspin czy tailwhip są nazwami rozpoznawalnymi od lat, ale sposób ich łączenia zależy już od umiejętności i kreatywności ridera.
FAQ – triki na BMX
Jaki trik BMX najlepiej nauczyć się jako pierwszy?
Dobrym początkiem jest bunny hop, ponieważ uczy podciągania roweru i stanowi bazę do wielu późniejszych trików oraz pokonywania przeszkód.
Czym różni się manual od jazdy na tylnym kole?
W manualu rider jedzie na tylnym kole bez pedałowania i utrzymuje równowagę głównie przez odpowiednie ustawienie ciała.
Co to jest fakie na BMX?
Fakie oznacza jazdę BMX-em do tyłu. Jest ważną umiejętnością między innymi przy nauce 180° i różnych trików wykonywanych na rampach.
Czy do barspina potrzebne jest Gyro?
Nie zawsze. Gyro jest przydatne w BMX-ach z tylnym hamulcem, ponieważ pozwala obracać kierownicę bez skręcania linki hamulcowej. W rowerach bez hamulca nie jest do tego potrzebne.
Jakich trików BMX uczyć się na początku?
Na początku warto ćwiczyć bunny hop, manual, fakie, 180°, one footer i one hander. Po opanowaniu kontroli roweru można przechodzić do bardziej technicznych trików.
Czy do nauki trików potrzebny jest drogi BMX?
Nie. Ważniejsze są odpowiedni rozmiar, geometria i sprawny technicznie rower przeznaczony do BMX freestyle. Droższe podzespoły mogą mieć znaczenie przy bardziej intensywnej i zaawansowanej jeździe.
Czy backflip jest dobrym trikiem dla początkującego?
Nie. Backflip to zaawansowany trik wymagający dużej kontroli roweru, odpowiednich warunków treningowych i wcześniejszego opanowania podstawowych umiejętności.
Czy na street i w skateparku wykonuje się te same triki?
Część trików występuje w obu stylach, ale street wykorzystuje głównie elementy przestrzeni miejskiej, a park rampy i przeszkody skateparku. Każdy styl ma też charakterystyczne kombinacje.
